jueves, 12 de julio de 2012

2ª Jornada de Tecnificación


Esta mañana ha tenido lugar la segunda sesión de tecnificación a la que han acudido Kike y Sarabia del equipo de Nacional, Sato, Álex y Miguel de Mellizo, Luis de Toskana y Gambín y David del júnior de Jesuitinas.

Hoy hemos empezado repasando el doble cambio de mano del lunes (entre las piernas y por detrás de la espalda), puliéndolo un poco más, recordando la necesaria amplitud de movimiento, la pausa a la hora de ejecutar el mismo y el cambio de ritmo necesario a la par del cambio de mano definitivo.

Luego hemos trabajado el 1x1 en el poste bajo dándole la mayor importancia al mecanismo de observación (a veces tan olvidado), atacando la pierna adelantada del defensor.

Antes del 4x4 final, hemos realizado un par de movimientos 2x0 para buscar un lanzamiento liberado tras una penetración. Para ello es necesario que la penetración sea fuerte, irrumpiendo en la zona con la idea de finalizar, para pasar sin mirar al destinatario, un pase fuerte (el pase es de vital importancia para un buen tiro). El lanzador a su vez tratará de ganar la espalda de su defensor (que iría a la ayuda o segunda ayuda), estando preparado para recibir y tirar.

La primera situación de tiro ha sido una penetración al centro para un pase hacia 45 grados (el tirador venía de la esquina). La segunda situación ha sido una penetración lateral para un pase a la esquina (el pasador debe jugar, es decir pasar, casi por fuera del campo).



El próximo lunes retomaremos a las 11:00 estas sesiones de tecnificación, en el Pabellón del Colegio Municipal Alcolea Lacal de Archena.

martes, 10 de julio de 2012

Comenzaron las jornadas de tecnificación


Por fin hemos podido iniciar las jornadas de tecnificación programadas para este mes de julio. Si todo sigue su camino con dos o tres sesiones por semana tendremos más que suficiente para mejorar y pulir ciertos gestos técnicos de los jugadores que se vayan presentando a dichas jornadas.

Ayer lunes fue la primera sesión, a la que se presentaron Sarabia y Salva del equipo de nacional, Sato de Mellizo, Luis de Toskana, los júniors de Jesuitinas Gambín, Bernabé y David y Álvaro Yagües del júnior del C.B. Archena.



Vuelvo a repetir que estas jornadas son para quien pueda y quiera trabajar y mejorar su técnica individual, independientemente de donde vayan a jugar el año que viene. Solo hace falta venir con ganas de esforzarse por mejorar.

El trabajo del primer día fue el siguiente:
- Calentamiento.
- 1x0 trabajando el doble cambio de mano (entre las piernas y por detrás de la espalda), con la máxima amplitud posible y con distintas finalizaciones (entrando a canasta o tirando).
- 1x0 en el poste bajo (cortando desde lado contrario), para recibir con pie de apoyo interior y giro hacia aro pasado a la mayor velocidad posible.
- Tiros libres.
- 1x0 desde 6,25 frontal trabajando fintas de tiro y salida simples (abierta y cerrada), salidas simples (abierta y cerrada), usando uno o dos botes como máximo para lanzar a canasta. Incidir en usar la máxima amplitud con el bote alto (el balón en un bote va de una mano a otra recorriendo el máximo camino). Aprovechar cambios de ritmo.
- 1x1 desde 6,25 frontal sin rebote y como máximo con dos botes. Realizar lo trabajado anteriormente.
- 4x4 libre.
- Estiramientos pasivos.

La próxima sesión será el miércoles a las 11:00 de la mañana en el Pabellón del Colegio Municipal Alcolea Lacal de Archena. En ella seguiremos trabajando lo visto hasta ahora, llegando al 1x1 en el poste bajo para atacar la pierna débil del defensor y comenzaremos el 2x0 buscando situaciones de tiros abiertos desde distintas posiciones, tras penetrar y pasar.  


lunes, 2 de julio de 2012

Miguelín y Joaquín dos triplazos frente a CANOW


Dos nuevos vídeos podemos contemplar. Esta vez la artillería exterior de Restaurante Toskana anotando dos triplazos (cada uno con su estilo), frente a los dos equipos del CANOW y ambos a domicilio en las primeras jornadas de liga.

En el primero tenemos al sempiterno presidente del Club, Miguelín (aunque ahora Santiago ocupe el sillón), que tras un contraataque realiza su más que famosa y peligrosa parada en 6,25 anotando en carrera para la primera victoria del equipo en la pasada temporada.

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En el segundo vídeo tenemos una jugada más elaborada en la que tras un balón interior, Santi asiste a Joaquín MVP (salvando un balón que se perdía por línea de fondo), para que éste sin apenas despegar los pies del suelo anote un triple con suma facilidad.

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